|
|
|
2023-11-18 22:22:59, szombat
|
| |
| |
Az alacsony fehérvérsejt számnak több, különböző oka lehet és jelezheti a meggyengült immunrendszert. Leggyakoribb okai: stressz, egészségtelen étrend és életmód, tápanyaghiány, orvosi kezelés, sebészeti beavatkozás, stb. Ha csökken a fehérvérsejtek száma és az immunrendszer meggyengül, a szervezet természetes ellenálló képessége lecsökken a betegségekkel és fertőzésekkel szemben.
Az immunsejteknek csak elenyészően kis része található meg a keringő vérben, a többi a lépben, májban, nyirokcsomókban, csontvelőben, bőrben található. Csak a limfociták (egy speciális immunsejt család) becsült létszáma kb. 500 milliárd sejt, ha pedig a többi immunsejtet is hozzá számoljuk (fehérvérsejtek, nagy falósejtek, dendritikus sejtek, stb.) akkor helyesebb, ha kg-ban fejezzük ki a mennyiségüket. Kb. másfél kg sejtről van szó. Együtt nagyobb szervrendszert alkotnak, mint pl. a máj.
Ezért az immunrendszer működtetése a szervezet számára igen sok energiát igénylő folyamat, és itt nem csak a kalóriára gondolok, hanem az összes vitaminra, ásványi anyagra, sóra, napfényre, tiszta vízre. vvt.jpg
Milyen természetes módszerekkel kerülhetjük el immunrendszerünk meggyengülését és tarthatjuk fenn az ideális fehérvérsejt számot?
- kerüljük az édes ételeket, használjunk minél kevesebb cukrot
- iktassuk ki étrendünkből az egészségtelen zsírokat
- ha túlsúlyos vagy elhízott, fogyjon le néhány kilót
- fogyasszon minél több tiszta vizet napközben
- mozogjon rendszeresen
- kerülje a stresszes helyzeteket, próbáljon meg minél többet lazítani
- ne dohányozzon, kerülje az alkohol fogyasztását
Az alkohol az immunrendszer működését gyorsan és sajnos sokszor már nem megfordítható módon képes blokkolni. Az alkoholistákban a tüdőgyulladások gyakorisága sokszorosa a nem ivókhoz képest, és nehezen is gyógyulnak meg belőle, a halálozásuk is sokkal magasabb.
Milyen ételek és természetes összetevők segítik elő az immunrendszer megfelelő működését?
- sárga, narancssárga zöldségek, pl. répa
- sötétzöld, leveles zöldségek
- béta-karotinban gazdag ételek
- antioxidánsok
- A-vitaminban gazdag ételek
- zöld tea, gyümölcsteák
- szibériai ginzeng
- szelén, cink, vas, réz, szilícium, jód, kalcium
- C-vitamin, citrus és más típusú flavonoidok
- astragalus gyökér
- gyógygombák
- béta-glükánok
- kolosztrum
- D3-vitamin
- egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak (olíva olaj, szezám olaj, omega 3 halolajok)
- rövid szénláncú zsírsavak, pl. kókuszolaj, telített, de a rövid szénlánc révén mégis nagyon egészséges
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, nyirokcsomókban, alkoholistákban, tüdőgyulladások, meggyengülését, fehérvérsejtek, immunrendszert, szervrendszert, immunsejteknek, tápanyaghiány, fertőzésekkel, immunrendszer, megfordítható, egészségtelen, antioxidánsok, betegségekkel, mennyiségüket, fogyasztását, gyümölcsteák, csontvelőben, többszörösen, módszerekkel, fehérvérsejt, narancssárga, leggyakoribb, rendszeresen, étrendünkből, természetes, gyakorisága, elenyészően, immunsejtet, működtetése, kerülhetjük, használjunk, helyzeteket, dendritikus, alacsony fehérvérsejt, meggyengült immunrendszert, fehérvérsejtek száma, immunrendszer meggyengül, szervezet természetes, immunsejteknek csak, keringő vérben, speciális immunsejt, többi immunsejtet, immunrendszer működtetése, szervezet számára, kalóriára gondolok, összes vitaminra, ideális fehérvérsejt, édes ételeket, egészségtelen zsírokat,
|
|
|
|
|
|
| alacsony fehérvérsejt, meggyengült immunrendszert, fehérvérsejtek száma, immunrendszer meggyengül, szervezet természetes, immunsejteknek csak, keringő vérben, speciális immunsejt, többi immunsejtet, immunrendszer működtetése, szervezet számára, kalóriára gondolok, összes vitaminra, ideális fehérvérsejt, édes ételeket, egészségtelen zsírokat, stresszes helyzeteket, alkohol fogyasztását, immunrendszer működését, tüdőgyulladások gyakorisága, immunrendszer megfelelő, rövid szénlánc, immunrendszerünk, nyirokcsomókban, alkoholistákban, tüdőgyulladások, meggyengülését, fehérvérsejtek, immunrendszert, szervrendszert, immunsejteknek, tápanyaghiány, fertőzésekkel, immunrendszer, megfordítható, egészségtelen, antioxidánsok, betegségekkel, mennyiségüket, fogyasztását, gyümölcsteák, csontvelőben, többszörösen, módszerekkel, fehérvérsejt, narancssárga, leggyakoribb, rendszeresen, étrendünkből, természetes, gyakorisága, elenyészően, immunsejtet, működtetése, kerülhetjük, használjunk, helyzeteket, dendritikus, dohányozzon, halálozásuk, meggyengült, egyszeresen, beavatkozás, flavonoidok, gyógygombák, telítetlen, vitaminban, karotinban, falósejtek, fogyasszon, astragalus, kolosztrum, limfociták, meggyengül, sokszorosa, egészséges, kókuszolaj, tarthatjuk, összetevők, gyógyulnak, zsírsavak, túlsúlyos, különböző, napközben, szénláncú, számoljuk, halolajok, helyesebb, zöldségek, kalóriára, vitaminra, jelezheti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
